Oil Pulling voor Mondhygiëne
De geschiedenis van oil pulling
We moeten 3000-5000 jaar terug in de tijd stappen om te kijken naar de geschiedenis van oil pulling. Oil pulling vindt zijn oorsprong in India in de Ayurvedische geneeskunde. In die tijd werd het niet alleen gebruikt voor de mogelijke fysieke voordelen. Het was ook een manier om dosha’s, lichamelijke energieën die het mentale, emotionele en fysieke welzijn van een persoon bepaalden, op één lijn te brengen, althans zo geloofde men. De theorie was dat factoren zoals stress en een slecht dieet allemaal een effect hadden op de balans tussen de dosha’s van het lichaam. Hierdoor werd het kwetsbaar voor ziektes, dus oil pulling corrigeerde deze verkeerde uitlijningen. Er werden ook voordelen voor de mondgezondheid verwacht. Hierbij worden vaak zonnebloem- en sesamolie gebruikt als een manier om bloedend tandvlees, tandbederf en droge keel te voorkomen. Het versterkt ook de tanden, tandvlees en de kaak.
Mondhygiëne vegetariërs
Het is belangrijk om in je achterhoofd te houden dat India al heel lang bekend staat als een land waar veel vegetariërs wonen. Ruim 30% van de Indiërs is vegetariër. Voor mij is dit een reden om aan te nemen dat hun veelal vegetarische dieet wel eens de oorzaak van de slechte mondhygiëne kan zijn. Dit is vooral door mijn eigen ervaring en van veel anderen, dus anekdotisch, maar mijn gebit verbeterde aanzienlijk toen ik het carnivoor dieet ging volgen.
Hedendaags Oil Pulling
Het oil pulling van vandaag werd voor het eerst geïntroduceerd in de jaren 90 door Tummala Koteswara Rao uit Bangalore, India. Rao kwam tot oil pulling na het lezen van een Oekraïens academisch artikel dat beweerde dat sjamanen door Siberië al meer dan een eeuw oil pulling gebruikten. Toen oil pulling eind jaren 90 op de voorgrond kwam van de wellness-industrie, viel dit samen met een commerciële interesse in de gezondheidsvoordelen van plantaardige oliën. Wat uiteraard een leugen was, plantaardige oliën verwoesten namelijk je gezondheid. In die tijd werd sesamolie het meest gebruikt omdat het de meest populaire olie was onder Ayurveda-beoefenaars. Naarmate er meer onderzoek werd gedaan naar koudgeperste oliën en er meer over kokosolie aan het licht kwam, werd kokosolie de meest gewilde en effectieve olie voor oil pulling.
Oil Pulling, hoe doe je dat?
Het is belangrijk dat je spoelt op een nuchtere maag. Dus voordat je drinkt of eet neem je één theelepel ongeraffineerde, koudgeperste kokosolie en je spoelt hiermee tussen de tien en twintig minuten je mond. Laat de olie in je mond goed rond en tussen alle tanden en je tong gaan. Daarna spuug je de olie uit in een vuilniszak. Mijn advies is het niet in de gootsteen of toilet uit te spugen, omdat dit de pijpen kan verstoppen.
Welke olie?
Gorgelbehandelingen zoals kavala graha en gandusha omvatten doorgaans gorgelen met sesamolie of zonnebloemolie. Dit raad ik zeker af. Met wat ik weet over industriële zadenoliën lijkt dit me geen goed idee. Zelf spoel ik al jaren met ongeraffineerde kokosolie. Dit is een prettige olie om mee te spoelen en is niet schadelijk voor je gezondheid. Dus mijn advies is ongeraffineerde kokosolie of anders met ghee (geklaarde boter).
Zoals gezegd is oil pulling na 12 jaar nog steeds iets wat ik elke ochtend doe om mijn tanden te ondersteunen. De enige manier om te kijken of het iets voor jou doet is om het zelf te proberen. Ik vond het gelijk prettig om te doen. Rick vond het in het begin lastig en werd er een beetje misselijk of weeïg van. Dit ging naar verloop van tijd ook weg en nu is dit geen enkel probleem meer.
Ik hoor graag van je wat jouw ervaring is met oil pulling. Laat vooral een reactie achter hieronder.
Bronnen
Heeft mijn informatie je verder op weg geholpen?
Overweeg dan om een (eenmalige) donatie te doen.
Je kunt de cocosolie toch ook gewoon doorslikken?
Normaal wel, maar met spoelen is dit niet verstandig. Met spoelen ben je bezig de gifstoffen uit je lichaam te halen, dus moet je de kokosolie uitspugen. Anders kun je net zo goed niet spoelen 😉
Ow, ik dacht de bacteriën verstikken of zoiets. Dan kan het doorslikken wel natuurlijk. Lading gifstoffen uit je mond lijkt mij toch een sterk verhaal.
Verder zwelg ik mij in je blogs hoor. Zitten voor 99% op één lijn.
Of er een ladingen bacteriën inzit is niet te achterhalen natuurlijk, ik ben het gaan doen omdat mijn tandarts dit aanbeval. En ik ben het blijven doen omdat het mij geholpen heeft toen ik nog vegetarisch at. Het hield mijn tandvlees redelijk stil. En ik vind het gladde gevoel bij mijn tanden fijn. Fijn te horen dat je zo kunt zwelgen in mijn blogs 😉
Gladde tanden is heel fijn! (en raar). Sinds ik praktisch geen koolhydraten meer eet.(Lchf is een gateway naar carnivoor) ervaar ik hetzelfde. Hele dag gladde tanden. Ook weer zo’n heel duidelijke aanwijzing dat mensen niet geëvalueerd zijn om zetmeel te eten. Als je dat licht eenmaal ziet….. Man man. Ben nu op citytrip in Berlijn. Valt mij op dat praktisch ALLe mannen boven de 30 broodbuik hebben in NL hetzelfde hoor, of ze nou sporten of niet). Geen kont, smalle armpjes en een buikje. Bizar. Als je dat eenmaal ziet. Nou. Reageer wel weer eens op een ander blog van je! Zet hem op!